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禿頭前兆有哪些?瞭解5大禿頭原因、改善方法,找回頂上風光  

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    禿頭前兆有哪些

    看著鏡中的自己,髮際線似乎有往後移的趨勢,頭頂部分區域甚至開始變得稀疏,該不會是禿頭的前兆?隨著禿頭的嚴重程度不同,治療方式也有所差異,在禿頭變嚴重之前,察覺到禿頭前兆,有助於及早診療、降低治療難度。本文將帶你認識5個禿頭前兆及原因,並分享5種治療禿頭的方法,幫助大家找到合適療程,找回頂上風光!

    禿頭有哪些徵兆?透過簡易測試方法,察覺禿頭前兆

    以下整理出5個禿頭前兆,提供給大家檢視自身情形:

    1. 前額或頂部髮旋的頭髮變稀疏、變細
    2. 髮際線逐漸後退
    3. 頭皮緊繃、彈力下降
    4. 毛髮變得細軟、異常脆弱易斷裂
    5. 頭皮經常出油、頭髮容易紅腫、發癢

    當頭皮、頭髮出現以上情況,需特別當心禿頭找上門來,建議及早尋求合適療程,或是諮詢專業的植髮醫師,才能有效延緩掉髮情形。值得一提的是,正常人一天的掉髮量約50~200根,若是在短時間內發現落髮情況加劇、頭髮厚度變薄,也需格外留意。以下提供自我檢測方法,幫助大家初步判斷自己的落髮嚴重程度:

    自我檢測方法介紹

    1. 用拇指與食指抓取半指節範圍大小的頭髮。
    2. 輕輕往上拉至髮尾,檢視在拉扯過程中是否出現斷髮情形。
    3. 出現3根以內的斷髮仍屬正常,若出現3根以上的斷髮,則很有可能是禿頭的警訊。

    常見禿頭種類有哪些?雄性禿、髮旋禿、圓禿差在哪?

    • 雄性禿

    雄性禿是一種常見的家族遺傳,這通常是因為基因中含有敏感度較高的雄激素受體(常稱為:AR基因),導致頭髮變細變軟、毛囊萎縮,嚴重時就會呈現「頂上無毛」的狀況,而雄性禿的落髮型態又細分為M型禿髮旋禿

    除此之外,雄性禿還有一個最大的特點就是:後枕部的頭髮不會受到影響。

    • M型禿

    M型禿指的是一種從「髮際線」開始,逐漸從左右兩旁開始往後退,使頭頂上的頭髮形成英文字母「M」的形狀。

    • 髮旋禿

    在頭頂或接近後腦勺的地方,有一處沒有毛髮覆蓋,作為頭髮中心的位置稱之為「髮旋」。

    髮旋禿是在雄性荷爾蒙的作用下,髮旋位置的毛囊逐漸萎縮、髮量減少,和周圍濃密髮量形成強烈對比。

    • 圓禿

    圓禿也是大家俗稱的「鬼剃頭」,主要為突然出現的圓形塊狀掉髮,圓禿主要是一種自體免疫疾病,常在患者壓力大、生活作習不正常時發生,建議積極就醫。

     

    為什麼會禿頭?認識5個禿頭原因

    禿頭原因介紹

    在找尋治療禿頭的方法之前,必須先釐清造成禿頭的原因有哪些,才能對症下藥,接下來將會由首盛診所的簡醫師親自向大家介紹5個禿頭成因,幫助大家找出正確的改善方法,並規劃出完整的治療方式,擺脫禿頭困擾。

    禿頭原因1:遺傳

    禿頭是會遺傳的,並且基因遺傳是最常見的禿頭原因,若家族成員中有人患有禿頭,那麼其他成員也有高機率有禿頭困擾。此種遺傳性禿頭又稱為雄性禿,雄性禿患者因頭皮中含有5α還原酶,將雄性賀爾蒙「睪固酮」(Testosterone)轉化為會攻擊毛囊的二氫睪固酮(DHT),促使毛囊萎縮、縮短生長週期,進而導致髮質細軟、易斷,加劇落髮情形,最終轉變成禿頭。

    除了瞭解造成禿頭的遺傳原因之外,許多人也相當在意遺傳的機率,關於這部分我們可以從X染色體與Y染色體來看。我們都知道女性的第23對染色體為XX(由父母方各一的X染色體),男性的第23對染色體為XY(由母親方提供X染色體,加上由父親方提供的Y染色體)。目前已知的禿頭基因,有些由X染色體遺傳,也就是說若外公禿頭,則媽媽就有可能將帶有禿頭基因的X染色體給兒子(因為男性的X染色體必定是由母親提供),至於女兒的話,因為也會從爸爸那邊得到一個X染色體,因此機率相較男性低。

    總之無論男女都是有可能遺傳禿頭基因的,只不過以男性來說,機率通常會比女性高一些,但還是必須要強調,基因並不是造成禿頭的絕對原因,在遺傳上也有很多其他因素會對禿頭機率造成影響。

    禿頭原因2:未確實清潔頭皮

    未確實清潔頭皮、使用不適合自己的洗髮產品,都有可能使毛囊堵塞,進而提升罹患毛囊炎的機率。一旦罹患毛囊炎,頭皮便容易出現紅腫、搔癢症狀,甚至會影響毛囊的健康情形,長期未接受治療的話,就會導致毛囊壞死,引發落髮問題,最終變成禿頭。

    對此建議可以參考以下訣竅進行調整,讓每天例行性的洗髮時光,都能夠確實又乾淨:

    1. 【選擇適合自己的洗髮精】:每個人對於洗髮精的需求與接受度皆不相同,因此選擇適合自己的洗髮精是相當重要的,對此建議可以選擇成分不刺激的洗髮精為主。
    2. 【維持適度的洗頭頻率】:由於台灣的氣候溫暖潮濕,在外活動一整天後頭皮難免會累積汗水與其他髒汙,因此多半會建議一天洗一次頭即可。部分油脂分泌較為旺盛的人,可能會想藉由多洗頭來維持頭髮與頭皮的整潔舒適,必須提醒,過度的清潔有可能會讓頭皮少掉了適量油脂的保護,反倒變得乾澀與不適,謹記適度清潔即可。提醒一下,頭皮的狀況是動態的,會因為周圍環境的不同,頭皮得出油量也會改變,動態式的調整洗頭方式,才是最重要的。
    3. 【溫柔搓揉頭皮】:在搓揉頭皮時,請務必使用指腹輕輕按摩即可,不要使用指甲大力對待頭皮,這樣有可能會使頭皮被堅硬的指甲弄傷。
    4. 【洗後保持頭皮乾燥】:在沖洗完畢後,可使用毛巾或是吹風機將頭髮吹乾,避免讓頭皮一直處在潮濕的狀態。這邊必須提醒,以毛巾擦乾頭髮時,建議使用按壓而非大力搓揉的方式,以避免毛髮在過程中受到大力拉扯。吹頭髮時也必須注意吹風機的溫度,以免為了求快速吹乾頭髮而讓頭皮承受高溫的傷害。

    禿頭原因3:生活習慣不佳

    作息不規律、飲食油膩、缺乏運動等不良生活習慣,不僅會降低毛囊的健康程度,還會影響頭皮的皮脂分泌,提高毛囊堵塞風險,阻礙頭髮生長。另外,在短時間內瘦身,或是營養素的不足,也會造成大量落髮,進而產生禿頭的風險!

    禿頭原因4:服用藥物

    服用部分藥物也會造成落髮的副作用,例如用於化學治療、抗癲癇、抗憂鬱的藥物,或是口服避孕藥等,若是因為服用藥物而造成落髮,建議諮詢醫師能否更換藥物,避免自行停藥或減藥影響治療效果。

    禿頭原因5:壓力過大

    長期壓力大,又沒有運動、頭皮按摩的習慣,很容易有血液循環不佳的問題,導致頭皮供氧情況不足,影響毛囊健康情形,進而造成落髮。

    推薦閱讀:地中海禿頭怎麼辦?搞懂原因、前兆及治療方法,趁早挽救落髮危機

     

    掌握5種治療禿頭的方法,對症下藥重拾自信!

    看完以上5種禿頭原因,相信大家都能初步判斷自己的落髮原因,接下來將介紹5種治療禿頭的方法,大家可根據自身情況選擇合適的治療方式,順利擁有一頭自信秀髮!

    1.PRP頭皮注射

    PRP(Platelet-Rich Plasma)中文名稱為高濃度血小板血漿,其施作方法是先抽取患者部分血液,再將血液進行離心純化處理,進而得到患者的自體血小板(生長因子),後續醫師會將這些自體血小板注射至患者頭皮上,藉此刺激毛囊生長、促進組織修復及再生,經常用於治療雄性禿、圓禿、鬼剃頭等禿髮情形。

    (瞭解更多有關PRP的介紹,請參考:PRP生髮治療有效嗎?5分鐘瞭解原理、好處及適用族群

    2.擦外用生髮水

    生髮水含有Minoxidil成分,可幫助血管擴張,提升血液循環、維持毛囊健康,經常用於治療輕度落髮與幫助維持植髮效果,但在使用生髮水之前,必須先建立正確的觀念:生髮水的功用僅止於延緩落髮情形,並無法讓缺少的毛髮長回來,因此若是落髮嚴重者,建議透過植髮手術進行改善。此外,生髮水依照濃度區分有2%與5%兩種,5%的生髮效果較好,但對頭皮的刺激程度也相對較高,建議在使用前諮詢專業醫師,幫助挑選合適濃度的生髮水。

    3.使用口服藥物

    市售的口服生髮藥主要有以下2種成分:

    • Finasteride:常見口服藥物如柔沛、波斯卡(off-label use)、列腺威(off-label use)。
    • Dutasterde:常見口服藥物如新髮靈、適尿通(off-label use)。

    以上2種成分皆具有抑制DHT的作用,有助於改善雄性禿,而根據研究顯示,Dutasteride的效果又比Finasteride更加顯著,但2者都必須經過醫療診斷才能服用,患者應依照醫師指示選擇合適成分,停藥也必須先與醫師討論。

    4.低能量雷射治療

    低能量雷射(Low Level Laser Therapy,簡稱LLLT)的原理是利用500~1,100nm波長的光線,與較低能量單位3~90mW,直接將光能傳達至頭皮組織刺激毛囊,進而刺激粒線體,提升生物能量ATP,同時也能促進頭皮血液循環,增進毛囊健康、緩解頭皮發炎情形,可用於治療雄性禿、增加毛髮密度及頭髮直徑。

    5.植髮手術

    治療禿頭的方法:植髮

    以上方法僅適用於治療輕微禿頭,若落髮情況嚴重,建議採用植髮手術進行改善。植髮手術又可分為下列3種:

    • FUT:中文名稱為「皮瓣分離植髮」,醫師會先從患者的後枕部取出一條細長頭皮,再將頭皮上的健康毛囊一一取下,後續種植在禿頭區域,以達到填補毛髮、均勻頭髮密度的效果。
    • FUE:中文名稱為「微創毛囊採集植髮」,醫師會先用鑽取器取出患者後枕部的健康毛囊,並進行挑選、修整,後續再將毛囊種植於毛髮稀疏區域。
    • ARTAS®機器人植髮:機器人植髮 ARTAS® 和FUE植髮是相同概念,唯一的差別就是,取髮的過程改由機器手臂代勞,每小時可以取出約 800~1000 株毛囊,不過相對的價格也非常高。

    重訓真的會導致禿頭?5大禿頭迷思破解!

    Q1:熬夜會導致禿頭嗎?

    長時間睡眠不足、睡眠品質差,會影響皮脂分泌,出現頭皮大量出油、頭皮屑等頭皮問題,提高毛囊堵塞風險,不僅阻礙頭髮生長,嚴重甚至會造成毛囊萎縮,導致禿頭。

    Q2:戴帽子會禿頭嗎?

    戴帽子本身不會導致禿頭,不過簡銘成醫師提醒,但若每天長時間帶帽子,頭皮容易出現汗水積聚、皮脂分泌過多等問題,再加上如果沒有定期清潔帽子,也會造成細菌滋生,導致頭皮發炎感染、毛囊炎等症狀,進而出現落髮問題。

    Q3:常常綁頭髮會加速禿頭嗎?

    正常綁頭髮並不會造成禿頭,但若過度用力,把頭髮綁得太緊,持續的拉力和張力會損害毛囊,造成牽引性脫髮,若狀況嚴重,落髮的區域恐怕無法再長出頭髮。

    Q4:重訓健身會造成禿頭嗎?

    會不會出現落髮、禿頭,關鍵取決於「你是否有禿頭基因」,若沒有你完全不必擔心!

    而大家會有重訓健身造成禿頭的疑慮,主要是因為重訓會升高血液中睪固酮,這個論點沒錯,但大家不知道的是,重訓升高血液中的睪固酮只有短短的15~90分鐘,微乎其微,不足以影響到頭髮,因此,經過檢測後如果你沒有雄性禿的基因,就可以安心健身。

     

    Q5:淋雨會變成禿頭嗎?

    相信這是大家同小到大最常聽到的一句話,淋雨小心長大變禿頭!但根據目前醫學文獻,並沒有任何酸雨會引起掉髮的報告,因此大家不需過於擔心。

    但也不是叫大家從此以後就盡情淋雨,因為雨水中含有的酸性物質、落塵等外來物,可能會造成敏感肌患者在淋雨後可能出現紅腫等不適的狀況,若出現這樣的狀況,建議在淋雨後進行簡單的沖洗,把頭皮上的髒污去除了,也能緩解頭皮不適的狀況唷。

     

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    根據禿頭嚴重程度不同,適合採取的治療方法也有所差異,在選擇改善方法之前,選擇可靠的診所進行頭皮檢查、諮詢,幫助你選擇正確治療方法、對症下藥,改善起來事半功倍!首盛診所擁有專業的植髮團隊,可針對不同患者的禿頭狀況給予合適的治療方案,並且簡銘成醫師擁有豐富的植髮經驗,幫助過無數患者擺脫禿頭困擾,重拾自信秀髮,是你最可靠的植髮顧問。

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    【參考文獻】

    如果你有任何頂上危機,歡迎來首盛預約諮詢,我將親自為你打造客製化的植髮療程,並根據你的需求,設計出宛如天生的髮線,同時也提供完整的術後照護服務,讓你從此不再為高額頭、禿頭所困擾!

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