你以為禿頭只能從髮際線看出來嗎？禿頭的類型有很多種，其中最令人聞風喪膽的莫過於「地中海禿頭」！也就是從頭頂髮旋處開始掉髮的禿頭類型，這類禿頭症狀不僅難以早日發現，一旦頭頂髮量明顯稀疏，只剩下僅存的幾根細毛，便代表頭皮的血液循環已越來越差，等到光禿到一定程度時，就沒有足夠的健康毛囊可移植，導致患者後半輩子都只能靠假髮度日。本文將帶你從地中海禿頭開始慢慢釐清，並提供3個辨識地中海禿頭前兆的方式，帶你趁早了解應對方法，一同挽救珍貴秀髮。
地中海禿頭原因有哪些？認識雄性禿的4大成因
地中海禿頭又稱為「頂部禿頭」或「O型禿」，亦屬於雄性禿的一種。生活中有各種複雜因素會導致地中海禿頭，以下為你詳細介紹各項原因：
1.基因遺傳，雄性荷爾蒙敏感度高
雄性禿是多基因遺傳導致的落髮問題，許多人以為雄性禿基因皆來自父親，但「雄性荷爾蒙受體（AR gene）」，是一種會在X染色體上出現的顯性基因，也就是說其實雄性禿也會受到母親那方（X染色體）的遺傳。
先天的基因遺傳，會使頭皮毛囊比較敏感，雄性荷爾蒙中的睪固酮，受到5α還原酶的代謝後，會變成二氫睪固酮（dihydrotestosterone, 簡稱DHT），一旦代轉化後的DHT被分佈於頭頂上的雄性荷爾蒙受體（AR gene）吸收，就會導致其逐漸萎縮、生長期停滯，最終引發禿頭症狀。
2.飲食及生活習慣不正常
高鹽、高糖份的食物都容易影響我們的血液循環，一旦頭部的血液輸送不足，便容易影響頭髮生長，而長期攝取高油脂食物則會導致毛囊堵塞，影響毛囊的生長週期。在生活習慣方面，長期睡眠不足、飲酒、吸菸都會影響頭皮的營養吸收，進而導致毛囊變得脆弱而開始落髮。
3.生活壓力大
現代人的生活、工作壓力大，甚至有人因此產生落髮的狀況，會有這樣的狀況主要是，壓力過大會製造荷爾蒙「皮質醇Cortisol」（又稱壓力荷爾蒙），使頭髮快速進入休止期，進而造成落髮的狀況。
4.頭頂血液循環差
頭皮的血液供應主要來自頸部，不過帶有雄性禿基因的毛囊，受到二氫睪固酮（DHT）攻擊後，除了萎縮外也會造成周圍血管纖維化，導致脖子的血液無法傳輸到頭頂。
而血液中含有的氧氣和營養物質，都是頭髮生長所需，因此血液循環差不僅會使頭皮環境惡化，也會影響毛囊生長。
地中海禿頭前兆有哪些？髮質、髮量是關鍵！
接下來將與你分享地中海禿頭的2大前兆，幫助你儘早發現問題，早日尋求專業協助：
1. 頭髮變細、髮質脆弱
當我們頭皮的毛囊受到以上因素影響而變得脆弱時，所生長出的頭髮品質也會下降，導致頭髮變細、變脆弱，更加容易斷裂。
2. 落髮量增加
平時洗頭、梳頭完多觀察地面上的掉髮量是否增加，也可以幫助我們檢視毛囊的健康狀況。
地中海禿頭分期，掌握黃金期救援！
許多人常以為M型禿與地中海禿頭屬於不同的掉髮現，只會分別出現，但現實總是殘酷的……。
M型禿是從額頭兩側開始掉髮，地中海禿則是從頂部髮旋部分開始出現髮量減少，若未及時進行治療，隨著髮際線越來越後退、頂部變得越來越光禿，就會合併成大家熟知的「地中海禿頭」。
地中海禿頭本身其實不可怕，可怕的是難以及早發現毛囊發出的警訊，導致許多人在掉髮狀況嚴重到一定程度時才發現，因而錯過了黃金治療期，當只剩下兩側和後枕部有毛髮的狀況時，就連植髮手術也無法改善。
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5個地中海禿頭治療方法，向惱人掉髮說掰掰
在了解地中海禿頭的原因及前兆後，接著就要來教你如何對症下藥，盡快脫離地中海禿頭的困境：1.正確的飲食習慣
頭皮和身體的其他部位一樣，需要多種營養素才能保持健康和平衡，如蛋白質、鐵、鋅、維他命C等，若長期飲食不均衡、營養素不足，就可能導致異常落髮，外食族可以選擇下列餐點，輕鬆補充所需營養：無糖豆漿、鴨血豆腐、清燙嘴邊肉、蛤蜊湯等。
2.規律生活並適度舒緩壓力
- 規律生活：最理想的狀況是每晚11點前入睡，不過這對於忙碌的現代人來說很難落實，簡銘成醫師提醒：若無法早睡，一定要養成規律的作息，每日固定時間入睡。
因為熬夜雖然會加劇落髮狀況，但若身體長時間處於混亂狀態，會導致身體一直處在戰鬥狀態，燃燒肌肉、壓抑免疫反應，並刺激「雄性荷爾蒙」分泌，導致毛囊受到攻擊、受損，並出現掉髮狀況。 - 舒緩壓力：盡量保持放鬆的心情，並維持良好的睡眠品質等健康生活習慣，將有助於維持頭皮健康，讓毛囊能夠擁有足夠的養分，提升髮質的堅韌度，進而改善掉髮問題。
運動、旅行、聽音樂、深呼吸，都能達到壓力的釋放，現在也很多人跟著影片進行冥想，找回生活中的幸福感。
3.居家生髮治療
簡銘成醫師：每位踏進首盛的患者，我都會告訴他們，生髮是一場長期抗戰，一定要選擇可以每天執行的方式，否則就會影響治療狀況。
- 生髮水：生髮水可以刺激毛囊生長的效果，建議選擇含有藥用成分Minoxidil的生髮水，可幫助血管擴張，改善頭皮血液循環，進而促進養份輸送效率，讓原本營養不良的毛囊重新成長茁壯。
- 口服生髮藥：生髮藥可以抑制雄性荷爾蒙轉換成二氫睪固酮（DHT），減少DHT的產生，讓毛囊不被破壞。
除了口服藥、生髮水，也有許多人搭配生髮帽，一起使用可以更有效地協助我們養髮、養護毛囊。簡銘成醫師提醒，生髮口服藥物屬於處方藥物，是需要醫生的處方箋才能購買的，要小心不要隨意購買市面上流通的生髮口服藥，才不會得不償失！
4.診所進階生髮治療
若希望生髮效果更明顯，首盛診所也有提供醫療級生髮、醫美級生髮，能夠改善頭皮血液循環，進而促進毛髮生長。
- 醫療級生髮：PRP頭皮注射療程和Tixel提可塑點陣系統屬於微侵入性的治療方式，透過萃取血漿的生長因子注入落髮區域或者導入再生因子，能促進毛髮有效生長。
- 醫美級生髮：LLLT生髮雷射、和INDIBA英特波，都屬於非侵入式治療，透過雷射、熱能或電波等技術刺激頭皮代謝循環，促進毛囊生長，提高毛髮的健康和密度。
若想了解更多治療方式，歡迎參考：雄性禿原因解密！一篇瞭解成因與治療方式，擺脫頂上無毛窘境
5.進行植髮手術
若地中海禿頭狀況嚴重，經專業醫師檢測評估後發現毛囊已經完全萎縮，便需要透過植髮手術，才能讓光禿的髮旋再次長出頭髮。
- FUT植髮：由頭皮兩側到後腦勺（後枕區）切下一條皮瓣後，再使用高倍數顯微鏡裁切成數千株毛囊單位，最後再將毛囊植入禿髮區域。
- FUE植髮：使用直徑 0.8~1.0mm 的鑽孔器（punch），從頭皮兩側及後腦勺，將毛囊一株株鑽取下來，再移植到掉髮區域。
同場加映地中海禿頭植髮，成功案例
地中海禿頭一直是S醫師多年困擾的心事，身為醫美專家，他總希望自己的專業也可以呈現在給客人的第一印象上，他可以幫自己打肉毒、玻尿酸，唯獨不能幫自己植髮，身為醫療行家，一定要找到令人放心的醫師。
身在醫療產業的S醫師，詢問了身邊的醫師朋友後，最終把珍貴的毛髮交給植髮專家簡銘成醫師，因為職業的關係，S醫師無法等待太長的恢復期，諮詢後簡醫師為他規劃了免住院、恢復期快速的FUE植髮。
植髮術後S醫師開心的說：他再也不用擔心頭頂髮量跟風吹過的蒲公英一樣日漸稀疏，植髮手術不僅找回逝去的頭髮，也讓我面對客人更加從容、專業。
地中海禿頭治療推薦｜首盛診所，細心為你解決各項禿頭問題
發現自己有地中海禿頭徵兆嗎？別擔心，首盛診所簡銘成醫師能幫助你早日揮別禿頭問題！簡銘成醫師出自皮膚科專科，擁有豐富的植髮手術經驗，堅持為每一位患者親自評估頭皮狀況，細心分析掉髮原因，並協助患者制定專屬治療方案，10年來已協助上千名患者脫離掉髮困擾，重拾樂觀面對生活的勇氣。
想瞭解更多生髮療程與植髮手術資訊，歡迎聯絡我們，將由專人為你提供諮詢。
更多禿頭類型與相關解決方案可參考 ：
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女性雄性禿：
女性雄性禿怎麼辦？正確認識5大女性掉髮原因，從根本找治療解方
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M型禿：
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圓型禿：
【參考文獻】
- Medical treatments for male and female pattern hair loss
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