平時除了要挑對洗髮精之外，不少人也會搭配養髮液來保養頭髮，但市面上的養髮液琳瑯滿目，除了主打滋養頭皮、改善髮質、增加髮絲光澤度等功效，甚至還有標榜「生髮」效果的養髮液。然而，使用養髮液真的能生髮嗎？養髮液有效嗎？相信這些問題都是大家內心的疑惑，本文將為你詳細介紹養髮液是什麼，並說明養髮液功效及養髮液使用方法，幫助大家挑選符合頭皮和髪質需求的養髮液，讓你的頭髮更健康、更豐盈！
養髮液是什麼？養髮液與生髮水差在哪？
養髮液是一種頭髮保養品，又被稱作頭皮水，其成分主要是用來滋養頭皮、強健髮根，使頭髮不易斷裂或受損，並改善頭皮健康，但並沒有實際的生髮功效。
許多人會將養髮液與生髮水搞混，事實上它們是不一樣的產品，在功效作用與成分上都有很大的不同，這兩者最主要的差別在於有無「Minoxidil」藥用成分，依照衛生局的明文規定，產品中必須含有Minoxidil成分，才能標示具有生髮效果。
而養髮液的成分包含咖啡因、生薑、藍銅胜肽、鋸棕櫚、B群、植物蛋白、酵母等，由於這些成分目前仍缺乏大規模的人體試驗，因此沒有數據能證實其具備生髮效果；且衛福部也有明確規定，養髮液這類的產品不得宣稱具有生髮功效，或是有治療禿頭掉髮的效果。
👨🏻⚕️醫師提醒：養髮液只有強健原生頭髮的功效，並無實際的生髮效果，如有生髮需求者，建議諮詢專業皮膚科醫師或生髮專家，以進一步獲得評估與治療協助。
養髮液有效嗎？4大養髮液功效一次看！
雖然養髮液並沒有生髮功效，但對於滋養頭皮仍是有幫助的，以下為你整理4大養髮液功效：
1. 改善異味
使用含有茶樹、丁香、鼠尾草等植物性萃取物的養髮液產品，將能使頭皮保持清爽芳香，有效去除因汗水或多餘皮脂所造成的頭皮異味。
2. 頭皮保濕
養髮液產品中如果有加入蘆薈、甘油、何首烏、玻尿酸、維他命B5等具有保濕頭皮功效的成分，將有助於頭皮保持滋潤的健康狀態，減少頭皮乾燥緊繃的狀況。
3. 抗屑止癢
想進一步改善頭皮屑問題的話，可選擇有添加抗屑止癢成分的養髮液產品，例如生薑、薄荷等，皆能有效緩解頭皮搔癢及頭皮脫屑的不適感，並為你的頭皮帶來清爽舒適的感受。
4. 強健髮根
咖啡因和藍銅胜肽是養髮液產品中的常見成分，能夠提供營養給頭皮，使頭髮變得更加強韌且不易斷裂，以達到強健髮根的效果，還能減少因外在髒污或是染燙頭髮而對髮根造成的傷害及掉髮情況。
另外，簡銘成醫師也推薦使用含有「水楊酸」成分的養髮液產品，可有效軟化角質、滋養頭皮、強健髮根，並達到溫和去除頭皮角質的養髮液功效。不過水楊酸可能不適合一些族群，像是患有水痘或流行性感冒的兒童及青少年，還有處於懷孕期間的孕婦也應避免使用，以防止出現過敏反應或出血狀況，若有任何問題，建議在使用前與專業醫師諮詢、確認。
養髮液怎麼挑選？掌握5大養髮液選購要點
面對市面上各式各樣的養髮液產品，不知道該如何挑選嗎？別擔心！以下提供5大養髮液選購要點，幫助你快速挑選適合的養髮液產品：
養髮液選購要點1：評估自己的頭皮類型
首先我們要評估自己的頭皮類型，是屬於油性、乾性或是敏感性頭皮，再進一步挑選適合自己頭皮狀況的養髮液產品。舉例來說，如果是敏感性頭皮的人，就應該避免使用有添加酒精、香精等刺激性化學成分的養髮液，以免刺激到敏感性頭皮，進而引發紅腫、搔癢等不適症狀。
養髮液選購要點2：考量產品成分是否符合需求
在選購養髮液產品時，一定要仔細確認產品成分表，再針對個人的頭皮問題及需求，去挑選適合自身頭皮狀況的養髮液成分，才能真正對症下藥！大家可以參考前述所提及的養髮液功效，來作為選擇產品成分的依據。例如想改善頭皮屑問題，可選用有添加生薑、薄荷等抗屑止癢成分的養髮液；若是想強健髮根的話，則可選擇含有咖啡因、藍銅胜肽等成分的產品。
養髮液選購要點3：確認廠商是否為GMP
養髮液產品的安全性也是選購重點之一，所謂的GMP是指藥品生產和品質管理的基本準則，因此我們可以透過確認製造廠商是否為GMP廠商，來確保產品的添加成分及製作過程是否安全符合政府規範。
養髮液選購要點4：產品是否完成化妝品產品登錄INCI
關於養髮液產品的安全性，我們還可以自行到化妝品登錄平台上，輸入產品中文名稱及產品標示上的公司名稱，即可查詢到此養髮液產品是否有完成化妝品產品登錄，以確保該養髮液產品有經過政府的把關。
養髮液選購要點5：選擇塗抹方式
養髮液產品常見的塗抹方式分為「滴管型」和「噴霧型」兩種，主要可依照自身喜好或使用習慣來挑選。以下為你詳細說明塗抹方式：
- 滴管型養髮液：這種搭配滴管使用的養髮液，適用於較小的局部面積，可以透過滴管吸取適量的養髮液，直接塗抹在想要特別改善的頭皮部位，再用指腹輕輕地按摩頭皮，讓養髮液更好地吸收。通常這種滴管型養髮液的成分較為溫和，使用時比較不會刺激到頭皮，適合頭皮較為敏感的人。
- 噴霧型養髮液：噴霧型的養髮液則適合用於較大的面積，使用時只需要直接按壓噴灑在頭皮上，再搭配頭皮按摩，就能幫助養髮液吸收地更快。因為這種噴霧型養髮液可以大面積且均勻地分佈在頭皮上，使用起來相對方便又省力，大部分的人皆適合使用。
精選10款熱門養髮液推薦！養髮液產品推薦比較一覽表
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產品品名 |
主要成分 |
適合族群 |
容量 |
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日本專利山葵萃取、甘草次酸複合物、羅勒毛根萃取、地衣萃取 |
中油性頭皮 |
115ml／40ml |
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水楊酸、薄荷醇、百里酚 |
頭皮屑、油性頭皮 |
200ml |
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髮根煥活胜肽、大豆異黃酮、人蔘萃取液、咖啡因、Climbazole、茶樹精油 |
問題頭皮 |
50g |
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天然咖啡因萃取物、生薑萃取液、繡線菊萃取液、毬果紫堇萃取液 |
所有頭皮 |
100ml／50ml |
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人蔘提取物、延命草提取物、苦參提取物、龍膽提取物 |
油性頭皮 |
240 ml |
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人參萃取、日本草本萃取、甘草酸二鉀、泛醇基乙基醚、鹽酸苯海拉明 |
乾性頭皮 |
120ml |
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金雞納萃取、角蛋白、咖啡因 |
突發性脆弱頭髮 |
125 ml |
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亞美尼斯活髮因子、薑根萃取、高山雪絨花萃取 |
專為女性研發 |
90ml |
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專利技術萃取複合益生菌、植物甘油、藍銅胜肽、綠咖啡萃取咖啡因、鋸棕鋁、鱷梨油酸丁酯 |
敏弱、稀疏、落髮頭皮 |
70ml |
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專利活性胜肽、側柏萃取、馬齒莧萃取 |
細軟型、易斷型、油膩型髮質 |
60ml |
養髮液常見問題Q&A：誰適合使用養髮液？養髮液使用方法？
Q1：哪些人適合使用養髮液？
- 頭皮容易出油、發癢的人
- 長期染燙頭髮，髮質脆弱易斷的人
- 已在使用生髮藥物，想要效果加乘的掉髮患者
Q2：養髮液怎麼用？一定要洗掉嗎，可以停留頭皮多久？
洗完頭後吹乾頭髮，再取用適量的養髮液，均勻地塗抹或噴灑在頭皮上，同時可以用手指輕輕按摩頭皮幫助吸收，最後靜置10～20分鐘，待養髮液完全吸收即可，但如果想沖洗掉養髮液則建議等待4～6小時。另外，也可搭配生髮水使用來加乘頭皮保養及生髮效果！
Q3：養髮液要使用多久才見效？
使用養髮液沒有辦法立即見效，因為頭髮有固定的生長週期，通常頭髮完成一個包含成長期、退化期、休止期的生長循環，大約需等待3～6個月，這時的養髮液效果也才會發揮。
所以若要觀察養髮液是否有達到預期的改善效果，建議持續使用3～6個月，才能進一步評估養髮液的功效。
Q4：養髮液可以停用嗎？
是否停用養髮液需要先評估落髮原因，但原則上不建議停用，因為養髮液並非藥品，而是更像長期使用保濕保養品的概念，所以一旦停用就可能會失去效果，讓頭髮和頭皮狀況都回到原來的狀態。
Q5：頭皮敏感的人可以使用養髮液嗎？
可以，只不過要盡量避開一些容易致敏的化學成分，例如香精、酒精、防腐劑等。建議頭皮敏感的人在使用養髮液之前，可以先在耳後或手腕內側進行貼膚測試，確保不會引發過敏反應後再大面積使用，避免直接用在頭皮上而造成頭皮紅腫、過敏等不適症狀。
除此之外，在選購養髮液產品時，也建議挑選成分較天然的養髮液，或是選擇上市前就已經做過「貼膚測試（Skin Patch Test）」的產品，降低頭皮敏感不舒服的情況發生。
首盛診所｜專業毛髮醫療團隊，為您提供合適的養髮治療計畫
雖然養髮液確實有滋養頭皮和強健髮根的效果，但對於生髮並無實際功效，因此若是遇上落髮問題，建議先到首盛診所尋求專業的毛髮醫療團隊協助，透過毛髮檢測來評估禿頭掉髮問題，並為您提供合適的養髮治療計畫，以最有效的方式解決您的落髮問題。
首盛診所院長簡銘成醫師，已從事頭皮掉髮門診十多年，除了皮膚專科醫師的身分，也是生髮植髮專家，累積執行上千例的生髮治療、植髮手術，幫助多名患者找回健康的毛囊。簡醫師也是雄性禿患者，既是患者也是專家，懂得站在患者的立場「發現問題、對症下藥」，多年來堅持親自諮詢問診，深入了解每位患者的頭皮毛髮問題，並依照患者的預算及需求提供最適合的養髮治療計畫，協助患者及時挽救萎縮的毛囊、成功脫離禿頭落髮的苦海。
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