首頁 > 醫師專欄 > 禿頭落髮預防

頭皮長痘痘困擾如何解決?一文了解頭皮長痘痘原因和預防方法

文章目錄
    Add a header to begin generating the table of contents

    頭皮長痘痘困擾如何解決?了解頭皮長痘痘原因和預防方法

    夏天即將來臨,台灣悶熱潮濕的天氣,讓許多人的頭皮開始出油、發癢,甚至長出痘痘。頭皮長痘痘不僅令人困擾,同時也會影響到我們的日常生活和心情,特別是時常戴安全帽的機車通勤族,更容易因為流汗,使得頭皮長痘痘的問題加劇,進而引發頭皮紅腫、疼痛等不適感。究竟爲什麼頭皮長痘痘會痛?頭皮長痘痘可以擠嗎?本文將深入探討頭皮長痘痘原因和預防方法,並告訴你頭皮長痘痘擦什麼藥比較好,幫助你儘早擺脫頭皮長痘痘的困擾。

     

    為什麼頭皮一直長痘痘?頭皮長痘痘的原因有哪些?

    造成頭皮長痘痘的原因不單單只有一種,除了受到外在環境影響之外,內在因素也可能會導致頭皮容易長痘痘,以下列出常見的3大頭皮長痘痘原因:

    頭皮長痘痘3大原因:角質堆積、出油旺盛、細菌滋生

     

    頭皮長痘痘原因1:角質堆積

    由於頭皮毛孔會自行分泌皮脂,用來保護、滋潤角質層,並維持頭皮的油脂平衡;一旦頭皮健康狀態受損,容易影響肌膚代謝狀況,或導致毛孔過度分泌皮脂,這個時候如果清潔不夠力,老廢角質跟油脂就會很容易堵塞住毛孔,從而形成發炎性的膿皰,也就是俗稱的痘痘。

     

    頭皮長痘痘原因2:出油旺盛

    當頭皮分泌過多油脂,就很容易導致毛囊口阻塞,進而造成頭皮長痘痘的情況發生。 這種情況特別容易發生在青春期、先天油脂分泌旺盛的人身上,尤其是男性。

     

    頭皮長痘痘原因3:細菌滋生

    一旦頭皮長期處於悶熱潮濕的環境下,便利於細菌、黴菌等微生物孳生,造成毛囊根部堵塞,就有可能引起頭皮發炎反應,進而導致頭皮長痘痘,嚴重的話還會變成毛囊炎。

     

    哪些人容易頭皮長痘痘?認識頭皮長痘痘的好發族群

    在了解完頭皮長痘痘的成因後,你可能還會好奇哪些人比較容易頭皮長痘痘?頭皮長痘痘的好發族群是誰?以下帶你一次認識:

    1. 易出汗者

    過度潮濕的環境,容易形成細菌繁殖的溫床,因此長時間需要戴帽子的族群,例如每天騎車的通勤族、戴鋼盔活動的軍人、長戴帽子運動的人等,由於他們的頭皮經常處在悶熱、流汗的潮濕環境,就會造成細菌大量繁殖,進而導致頭皮長痘痘。

     

    2. 易出油者

    前述有提到,當頭皮出油旺盛時,除了頭皮長痘痘的情況容易發生,甚至也有可能引發毛囊炎。因此像是正處於青春期,或是本身頭皮容易出油的人,就要特別留意頭皮的清潔狀況。

     

    頭皮長痘痘會痛怎麼辦?4大日常頭皮護理方法分享

    頭皮長痘痘會痛嗎?想知道如何緩解頭皮長痘痘的疼痛感嗎?可以採取以下4種日常頭皮護理方法,幫助你加速恢復頭皮健康狀態、避免長痘痘的情況惡化:

    1. 保持正常作息、飲食習慣

    保持正常的生活作息,適時地放鬆身心、排解壓力,以及維持充足的睡眠時間,除了可以維持健康,也能有效避免毛孔阻塞或痘痘惡化發炎的情況;而在飲食方面,則應該攝取健康的油脂,避免食用刺激性食物,例如辛辣、油炸食物等,同時也要記得補充足夠水分,將有助於減少油脂分泌。

     

    2. 維持頭皮乾爽

    當頭皮在悶熱潮濕的環境中,容易滋生細菌,所以平時應盡量避免長時間戴帽子,如果無法避免戴帽子,像是必須戴安全帽的機車通勤族,就要記得定期清洗安全帽,或是更換安全帽內襯,以維持頭皮的乾爽狀態,才不會分泌過多油脂,進而造成毛孔堵塞的情形,甚至引發頭皮長痘痘的問題。

     

    3. 使用溫和控油洗髮精

    在挑選洗髮產品時,建議選用成分溫和的控油洗髮精,例如:鋸棕櫚、尤加利、含維⽣素B、⽢草次酸等,可減少油脂產生,避免引起更嚴重的頭皮發炎問題。

     

    4. 避免抓頭

    頭皮長痘痘,有時會伴隨著難耐的搔癢感,讓人忍不住動手反覆搔抓頭皮;有些人則是在洗頭的時候,為了洗乾淨一點,就用指甲用力抓頭皮,反而造成頭皮受傷。而經常抓頭不只容易抓傷頭皮,同時也會讓原本在皮膚表面的細菌跑進傷口,擴大毛囊發炎的情況,再加上抓破痘痘還可能會反覆感染,引發更嚴重的毛囊炎。

     

    頭皮長痘痘擦什麼藥?

    通常就診後,醫師會提供外用抗生素、口服消炎藥及抗生素,情形嚴重者則可自費服用A酸來治療頭皮長痘痘的問題。以下分享醫師推薦的痘痘藥選擇:

    • 克林達黴素
    • 杜鵑花酸
    • 褐黴素

    如果是第一次遇到頭皮長痘痘的問題,還是建議直接諮詢專業醫師,才能對症下藥,千萬不要自行塗抹抗痘藥品,否則可能會因為誤用成分而導致傷口多次感染。

     

    日常如何預防頭皮長痘痘?定期清潔生活環境及更換貼身用品!

    如果想要預防頭皮長痘痘的問題,第一步就是建立良好的清潔習慣!像是多留意生活環境的整潔衛生,以及定期清潔更貼身用品,例如貼身衣物、寢具、毛巾、安全帽、梳子等,避免灰塵或油脂堆積在頭皮上,減少細菌滋生風險。

    由於每種生活用品所造成的頭皮長痘痘原因不太一樣,以下為你簡單列點說明:

    • 枕頭套:很多人可能會忽視枕頭套的清潔,讓它一不小心就成為細菌的溫床,我們每天躺在枕頭上休息的時間長達6~8小時,長時間的接觸下,使得細菌更容易跑到頭皮上,進而導致頭皮長痘痘的問題。
    • 安全帽:對於長時間戴著安全帽的機車族來說,安全帽往往是造成頭皮大量出汗的來源,而安全帽內部的濕熱環境也是細菌滋生的溫床,因此定期清潔安全帽相當重要,才能避免頭皮長痘痘的情況反覆發生。
    • 梳子:梳子是許多人日常生活中不可或缺的工具,我們每天都會用它來梳理頭髮,但如果長期下來都沒有定期清理,就很容易導致細菌殘留在梳子上,甚至大量繁殖,造成頭皮長痘痘的困擾。

    以上用品建議每週更換、清洗一次。

     

    頭皮長痘痘可以擠嗎?頭皮長痘痘會禿頭嗎?頭皮長痘痘常見問題一次解答

    頭皮長痘痘可以擠嗎?頭皮長痘痘常見問題

     

    Q1:頭皮長痘痘可以擠嗎?

    A:不建議民眾自行擠頭皮痘痘,因為擠痘痘可能會導致細菌感染發炎,甚至容易留下疤痕。頭皮相較於臉部肌膚來說,毛囊更加細小,也較容易受到感染,因此不建議民眾自行擠頭皮痘痘。

    若頭皮上出現較大包的膿,醫師則會視情況決定是否需要使用無菌器械切開。

     

    Q2:頭皮長痘痘會禿頭嗎?

    A:頭皮長痘痘並不會直接造成禿頭,但如果痘痘發炎情況嚴重,就有可能導致毛囊受損,形成毛囊發炎,若是拖太久,毛囊組織被破壞嚴重,毛囊就會萎縮、死亡,造成零散型的禿髮狀況。如果頭皮長痘痘嚴重到出現禿頭掉髮的情況時,請直接前往醫院或診所就醫,尋求專業醫師的治療協助。

     

    頭皮長痘痘要看哪一科?想治療頭皮問題就找首盛診所!

    頭皮長痘痘要看哪一科?想治療頭皮問題就找首盛診所

    不知道頭皮長痘痘要看哪一科嗎?一般來說,輕微的頭皮長痘痘狀況可以先尋求健保皮膚科診所處理,而皮膚科權威簡銘成醫師,同時也有在台安醫院看健保門診,有需要的人可以直接前往台安醫院掛號。

    如果頭皮長痘痘引發嚴重掉髮,歡迎到擁有專業醫療團隊的首盛診所求診!將由專業皮膚專科醫師為你評估毛髮問題,並提供合適的頭皮治療計畫,幫助你脫離頭皮長痘痘的苦海。

    首盛診所院長簡銘成醫師,具有皮膚專科專業背景,多年來堅持親自問診,站在患者立場「發現問題、對症下藥」,協助患者從簡單的生活作息,到專業的治療計畫,全方位解決頭皮長痘痘的問題。除此之外,簡銘成醫師還具備了十多年的生髮醫學實務經驗,執行過上千例的生髮、植髮治療,幫助因頭皮長痘痘所致的禿頭、落髮患者找回健康毛囊。

    如果有頭皮長痘痘的問題,想要進一步進行治療,歡迎聯絡我們,將由專人為您提供完整諮詢服務。

     

     

    延伸閱讀:

    突然一直掉頭髮怎麼辦?男女異常掉髮原因全介紹,一窺落髮背後的身體警訊

    生髮飲食是什麼?補充元素很重要!你必吃這8種食物

    如果你有任何頂上危機,歡迎來首盛預約諮詢,我將親自為你打造客製化的植髮療程,並根據你的需求,設計出宛如天生的髮線,同時也提供完整的術後照護服務,讓你從此不再為高額頭、禿頭所困擾!

    Scroll to Top